肌に効く食べ物【美容にぬか漬け】日本人なら食べなきゃ損！ぬか漬けの素晴らしい効果
毎年5月ごろになると無性に食べたくなるぬか漬け。美肌にもダイエットにも健康にも素晴らしい効果をもたらせてくれますよ。ただ漬けるだけで栄養満点の一品が出来上がり♡絶対に失敗しない、おすすめのぬか床もご紹介します。
美容
肌に効く食べ物
スキンケア毛穴・くすみ肌におすすめ【もこもこ白泡マスク】
朝起きて、小鼻の黒ずみを発見した日は毛穴ブラシのほかに「白泡パック」をします。顔が泡だらけになって面白い顔になりますが、ワントーン明るい肌になりますよ。顔のくすみが気になるときにもお勧めです。
スキンケアケノンでシミが薄くなった！
シミは薄いうちにケアするべし！ケノンの美顔器を週一回気長に続けた一年後。シミが確実に薄くなりました！！期待してなかったので本当にうれしい♪脱毛とは使い方が違うので動画を参考にしてくださいね＾＾
スキンケア意外と知らない？正しい日焼け止めの塗り方
日焼け止め、ただ適当に塗っていませんか？正しく塗らないとせっかくの効果が半減してしまいます。優しくいたわり、大切なお肌を守りましょう。プチプラな日焼け止めをたっぷり使うことをお勧めします！
マッサージ法【若い人に急増】スマホで首にシワ・たるみ すっきり綺麗にするマッサージ
スマホやパソコンの多様で、若くても首のしわやたるみで悩む人が増えています。手遅れにならないうちに今から毎日お手入れしてください。オイルなどでしっかりと滑りを良くして行うことが大切ですよ♪動画あり。
肌に効く食べ物旬の食材は「今の時期に体が求めるもの」
タケノコや山菜、果物。今の時期にしか食べられないものを積極的に摂りましょう。自然は上手いこと出来ています。その時期に必要な成分がぎっしりと詰まっているのです。自然の力に従って、健やかな身体＆お肌を作りましょう。旬のものには運気もアップする力もあるそうです。
スキンケア気持ちの良い天気＝肌が砂漠状態に！
カラッとして気持ちの良い天気が続く春の陽気。お布団や洗濯物干しにも最高ですね。でも、このカラカラが要注意！紫外線も一年でもっとも多いと言われているこの時期は、肌を乾燥させてはいけません。シミを作らないためにもオイルで全身保湿してください。
健康おへその下を温めよう！～丹田～
私は代謝が良い方です。それは年中おへその下を冷やさないようにしているから。急に薄着になったこの時期はお腹を意識的に温めてください。むくみも改善されて顔色もアップしますよ！ダイエット効果もあります。
スキンケアシンプルスキンケア～朝～
アラフィフのイマカラです。シンプルスキンケア派の私、朝のスキンケアは白色ワセリン１つだけ。濡れた肌に使用することで肌に負担を掛けず、みずみずしい素肌を保ちます♡ほかにも色々な使い道を紹介しています。１本持っていると重宝しますよ＾＾
マッサージ法象足とさよなら！夏に向けて美脚作り♡足首マッサージ
冬の間にどんどん毒素が溜まってしまった足。春はデトックスが必要です！これから、足の露出も増える季節がやってきます。毎日のバスタイムで簡単にできる足首マッサージですよ＾＾肉を上に上げた状態で足首を絞るのがポイント♡