イマカラ
日ごろから汗をかいたり、規則正しい生活…なかなか出来ませんね。
疲れでも体臭が
年齢とともに気になり始める「加齢臭」や「体臭」。
香水や制汗剤で一時的にカバーすることはできますが、体の中から改善していくことが大切です。
今回は、日常に取り入れやすく、加齢臭や体臭対策に役立つ飲み物を5つご紹介します。
加齢臭・体臭の原因とは？
加齢臭や体臭の原因には、以下のようなものがあります。
- 皮脂の酸化による独特のにおい
- 腸内環境の乱れによる悪臭成分の発生
- 食生活の偏り（脂質・肉類の摂りすぎ）
- ストレスや睡眠不足による代謝の低下
これらの原因を改善するためには、体の中から整えることが重要です。
加齢臭や体臭に効果的な飲み物5選
1. 緑茶
緑茶に含まれるカテキンには強い抗酸化作用があり、皮脂の酸化を防ぐ効果が期待できます。
また、消臭効果もあるため、日常的に飲むことで体臭ケアにつながります。
2. ルイボスティー
ルイボスティーはノンカフェインで飲みやすく、ポリフェノールが豊富。
抗酸化作用に加えてデトックス効果もあり、加齢臭対策としておすすめです。
3. 黒豆茶
黒豆茶にはアントシアニンが多く含まれ、血流改善や抗酸化作用に優れています。
体の巡りを良くすることで、老廃物や臭いの原因物質をため込みにくくします。
4. トマトジュース
トマトに含まれるリコピンは強力な抗酸化成分で、体内の酸化を抑える働きがあります。
食事の際に取り入れると加齢臭対策に効果的です。
5. ヨーグルトドリンク
腸内環境を整える乳酸菌が豊富なヨーグルトドリンクは、体臭改善に欠かせません。
腸内の悪玉菌を減らし、臭いの原因となるガスの発生を防ぐことができます。
飲み方のポイント
- 毎日続けられる飲み物を選ぶ
- 砂糖を入れすぎない（糖分の摂りすぎは逆効果）
- 水分補給として1日数回に分けて取り入れる
まとめ
加齢臭や体臭のケアは、体の中から整えることが大切です。
緑茶やルイボスティー、黒豆茶などの抗酸化作用のある飲み物や、腸内環境を整えるヨーグルトドリンクを習慣にすることで、体臭予防につながります。
毎日の水分補給をエチケットケアに変えて、清潔感のある健やかな生活を送りましょう。
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