イマカラ

肌荒れ・吹き出物を防したいなら腸内環境を整えることが大切。発酵食品・食物繊維・便秘解消法など腸活で肌常在菌バランスを整える具体策を解説します。

加齢臭や体臭に悩む方へ。食べ物・飲み物・生活習慣・入浴・運動・睡眠・ストレス・スキンケアの8つの視点から、内側と外側の総合的な対策方法をまとめました。

ストレスは加齢臭や体臭を強める原因のひとつ。ストレス臭を防ぐメカニズムと、毎日できるリラックス習慣を紹介します。

加齢臭や体臭の原因は睡眠不足や生活リズムの乱れにもあります。深い眠りを促す工夫や快眠習慣を取り入れて、体の内側から体臭ケアを始めましょう。

加齢臭や体臭のケアには、適度に汗をかく習慣が効果的。ウォーキングやヨガ、ストレッチなど、日常に取り入れやすい運動法をご紹介します。

加齢臭や体臭が気になる方へ。シャワーだけでなく湯船に浸かることが効果的。入浴時間や温度、入浴剤の選び方など体臭ケアに役立つ入浴法をご紹介します。

加齢臭や体臭が気になる方へ。緑黄色野菜・トマト・大豆製品・発酵食品・柑橘類・海藻・ナッツなど、内側からニオイを抑える食べ物7選をご紹介します。

加齢臭や体臭が気になる方必見。緑茶やルイボスティー、黒豆茶、トマトジュース、ヨーグルトドリンクなど、体の中から臭い対策に役立つ飲み物を5つご紹介。毎日の習慣で清潔感をアップしましょう。