健康50代からのキックボクシング体験！ストレス解消と美容効果
50代から始めたキックボクシング体験。ストレス解消になるだけでなく、美容やアンチエイジングにも効果的。汗をかいた後のスキンケアや筋肉ケアにおすすめの方法も紹介します。
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健康毎日１０分だけでOK！柔軟性が美容と若さを保つ理由
柔軟性は美容と若さを保つために欠かせません。ストレッチで血行促進、姿勢改善、ストレス軽減を実現し、内側から輝く美しさを手に入れましょう。
健康足裏マッサージがなぜ大切なの？
足裏マッサージには、血行促進・内臓ケア・自律神経の調整など、全身にうれしい効果がたくさん。セルフケアとして毎日の生活に取り入れる方法とポイントをご紹介します。
健康夏こそ見直したい「デリケートゾーンケア」
海外では当たり前のデリケートゾーンケア。更年期世代のホルモンバランスのケアにもなる大切な部分ですよ
健康夏バテを感じたら読みたい「5つの小さな習慣」
連日の猛暑で、体は思った以上に疲れています。 夏バテを感じたら、すぐに実行したい対策５選。
健康【初心者必見】お味噌作りにおすすめの容器２選
いよいよ今年はお味噌作りデビュー。お味噌作りの先生をしている友人に教えてもらったカビない容器を購入しました。お味噌作りを始めようとしている人、お味噌作りでカビに悩んでいる人におススメの容器をご紹介します。
健康メリットだらけ♡便秘に骨盤矯正に！腸に効いて美肌になる「腰回し運動」
腰回し運動をするだけで、くびれたウエストや痩せやすい体を手に入れることが出来ます。痩せている人もインナーマッスルを鍛えられるので、若々しく健康的に。腸も活発になって、便秘も解消！良いことだらけですよ。
健康幸せホルモン「セロトニン」と腸の関係
イマカラ セロトニンは「幸せホルモン」や「幸福物質」と言われています。 心のバランスを整えて精神的な安定を得られる作用がありますよ。 体内のセロトニンのほとんどは腸に存在する！ イマカラ なんとビックリ！ ...
健康ヤセたい人も太りたい人も「小腸」を元気にするべし！
ストレスで下痢が続いたり、お腹にガスが溜まったり…腸ってとってもデリケート。頑張り屋のアナタ！ストレス溜まっていませんか？少々怠け者の方が、若々しく元気でいられますよ。
健康梅雨時期は体の中も「除湿」しよう！
これから本格的な梅雨の季節。雨の日は「頭痛」や「めまい」など、様々な症状が起こりやすくなっています。梅雨の季節は湿度が高く、汗をかきにくいためリンパの流れが滞り体の不調を招きます。なるべく体を動かすように心がけましょう！