健康男性ホルモンですぐ治る？４０代で６人に１人は「男性更年期」
私の周りでも「旦那が急に変わってしまった」と離婚をしたり、喧嘩が絶えない夫婦の話を聞きます。コロナのせいだと思っていたんですけど、もしかしたら男性の更年期かもしれないですね。友人のご主人は病院に行ってすぐに治りましたよ。
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健康美肌・美髪にも♪むくみや冷えとサヨナラ！腎臓を元気にするために、するべきこと
腎臓が疲れると、女子力が一気に下がります。美髪になるツボや、腎臓に良い生活についてご紹介！むくみの無い、軽やかな体を目指しましょう。
健康季節の変わり目に押したいツボ『井穴（せいけつ）』で血行促進。心の疲れや更年期にも
女性ホルモンの関係で、女性は突然やる気や気力がなくなることがあります。全身の血流をアップして自律神経を整える「井穴」を押して心とお肌の元気を取り戻しましょう！思い切って全身マッサージに行くのもおすすめですよ。
健康【花粉対策】するとしないとでは大違い！鼻の中にセサミオイルを塗ってから外出しよう
鼻の中にワセリンやセサミオイルを塗るだけで、花粉症の症状がものすごく軽くなりました。花粉の季節は、おしろいをするだけでも肌を花粉から守れます。肌が敏感になっているので、シンプルなスキンケアで大切なお肌の負担を減らしましょう。
健康【美肌と睡眠】ゴールデンタイムを生かすには２３時までに就寝を。２２時半に寝たら、今朝の肌がプルプルでビックリ！
お肌のゴールデンタイムは22時～2時。でも、知っていますか？美肌を作る成長ホルモンの分泌が始まるのは就寝の90分後なんですよ。健康的なお肌を作るには、23時までに就寝しましょう！
健康【簡単な運動でOK】美肌と若さを保ちたいなら、毛細血管を鍛えよう！
美肌作りに血管が深く関わっています。酸素や栄養を体中に運んでくれる毛細血管は歳とともにどんどん減少していくため、シワやシミが現れます。少しでも毛細血管を増やす努力を始めませんか？
健康老け顔の原因は骨密度の低下！？骨ホルモン「オステオカルシン」を増やそう
美容と骨密度、実はとても関係があるんです。筋肉や皮膚だけケアしていても、土台になる骨が縮んでしまうとその上にある肉や脂肪、皮膚がたるんでしまいます。骨ホルモン「オステオカルシン」を増やす運動もご紹介しますよ。
健康【あなたの体温低くない？】体温が上がると美容と健康に良いことだらけ♡
体温が低い女性が急増中。体温が１℃下がるだけで免疫力が３０％下がってしまいます。体温を上げるとメリットだらけ♡生き生きとした肌や体を作りましょう！少しの意識で、体温は上がりますよ。
健康【温活】美容と健康に♡身体を温めるツボ「大椎（だいつい）」
美容と健康に冷えは大敵。首の後ろにあるツボ「大椎」を温めると体全体がポカポカしてきますよ！風邪をひきそう…と感じたら、ドライヤーで大椎を温めましょう。たちまち元気になっちゃいます。
健康案外多い、大人の『しもやけ』セサミオイルが効果的
しもやけに効果的なのが、ビタミンEたっぷりのセサミオイル。お気軽に買える太白ごま油がおすすめです。お風呂上りなどに指を軽くマッサージするだけで血行が促進されとても効果がありますよ！ついでにかかともマッサージすれば、キレイな足裏も作られて一石二鳥。お子さんにも使いやすいのでとてもおすすめです。