肌に効く食べ物【美容・健康】皮ごと食べよう!すだちの栄養と効果 すだちは絞るだけではもったいない!果皮に含まれる「スダチチン」には美肌と健康に良いたくさんの効能が含まれています。皮ごとスライスしたり、擦ってわさびと混ぜたりしても美味しいですよ。 2021.09.13肌に効く食べ物