ヨガ

加齢臭や体臭のケアには、適度に汗をかく習慣が効果的。ウォーキングやヨガ、ストレッチなど、日常に取り入れやすい運動法をご紹介します。

丹田呼吸の効果とやり方を初心者向けに解説。心を落ち着け、自律神経を整える深い呼吸法。