健康更年期に増える膀胱炎とその予防法｜再発を防ぐ生活習慣とは
更年期に膀胱炎が増えるのはなぜ？女性ホルモンの低下による粘膜の変化や免疫力低下との関係、自宅でできる水分・食事・清潔ケアなどの予防法、病院受診の目安を詳しく解説します。
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健康尿漏れってどんな状態？
くしゃみや笑ったときの尿漏れに悩む女性へ。原因となる骨盤底筋の衰えやホルモン変化をわかりやすく解説。今日から始められる改善法とトレーニングを紹介します。
健康加齢臭や体臭を抑える食べ物7選｜毎日の食事で内側からエチケットケア
加齢臭や体臭が気になる方へ。緑黄色野菜・トマト・大豆製品・発酵食品・柑橘類・海藻・ナッツなど、内側からニオイを抑える食べ物7選をご紹介します。
健康加齢臭や体臭に効果的な飲み物5選｜毎日の習慣で体の中からエチケットケア
加齢臭や体臭が気になる方必見。緑茶やルイボスティー、黒豆茶、トマトジュース、ヨーグルトドリンクなど、体の中から臭い対策に役立つ飲み物を5つご紹介。毎日の習慣で清潔感をアップしましょう。
美容美容に効くおすすめサプリ｜必要な時だけ賢く取り入れる方法
サプリは毎日飲むより、必要な時だけ賢く取り入れるのが◎。肌荒れ・疲れ・むくみなど悩み別に、美容に効くおすすめ成分と効果を高める生活習慣を紹介します。
健康夏バテを感じたら読みたい「5つの小さな習慣」
連日の猛暑で、体は思った以上に疲れています。 夏バテを感じたら、すぐに実行したい対策５選。