心を整える

愛される人に共通する特徴を5つご紹介。笑顔や感謝、相手を尊重する姿勢など、誰でも今日から真似できるシンプルな習慣で、自然と周囲から好かれる人になりましょう。

気分が落ち込んで元気が出ないときに試したい心の回復法をご紹介。深呼吸や光を浴びる、軽い運動など日常でできるシンプルな習慣で、気持ちを穏やかに整えましょう。