ハッピーの習慣気分が落ち込んだときの心と体の関係 気分が落ち込んで元気が出ないときに試したい心の回復法をご紹介。深呼吸や光を浴びる、軽い運動など日常でできるシンプルな習慣で、気持ちを穏やかに整えましょう。 2025.10.11ハッピーの習慣