運動

美容と骨密度、実はとても関係があるんです。筋肉や皮膚だけケアしていても、土台になる骨が縮んでしまうとその上にある肉や脂肪、皮膚がたるんでしまいます。骨ホルモン「オステオカルシン」を増やす運動もご紹介しますよ。