食物繊維

スキンケアをしても肌の乾燥がなかなか改善しない…。そんなときは、腸内環境が関係しているかもしれません

肌荒れ・吹き出物を防したいなら腸内環境を整えることが大切。発酵食品・食物繊維・便秘解消法など腸活で肌常在菌バランスを整える具体策を解説します。