食生活改善

冬は空気の乾燥や暖房の影響で頭皮がトラブルを起こしやすい季節。フケやかゆみを防ぐためのシャンプー選び、オイルケア、加湿や食生活のポイントを解説します。

秋は抜け毛が増えるだけでなく、頭皮の臭いも気になる季節。紫外線ダメージや皮脂の酸化によるニオイの原因と、今日からできる頭皮ケア・食生活改善のポイントをご紹介します。

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期。そんなときにおすすめなのが「粗食」です。胃腸を休めて腸内環境を整えることで、疲労回復や美肌効果も期待できます。粗食のメリットと具体的なメニュー、注意点を解説します。