健康【１日３分】ラジオ体操の効能「誰でも出来る究極のエクササイズ」
運動が苦手な人におススメなのがラジオ体操。たった数分の体操で全身約400以上の筋肉を使うことが出来る優れものなんです！究極の全身運動でゆがみを無くし、均等の取れたスタイルや美肌まで様々な効果が。第1・第2の両方行う＆１日２～３回行うとより効果的ですよ。
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健康【美肌】大腸検査は究極のデトックス？大腸内視鏡検査がすごい
大腸内視鏡検査をするには、腸をピカピカに洗浄することが必要です。こびりついた宿便までキレイに取り除いてくれるので「究極のデトックス」とも言われています。検査をするだけで、病気も発見できるうえにツヤツヤ美肌になってしまうと話題です。
健康更年期障害に効くシールがある！婦人科でもらえる「メノエイド コンビパッチ」
イマカラ アラフィフにもなると、周りでもちらほらと 更年期の症状が出ている友達が出てきました。 その不調、更年期のせいかも？ 私の友人がひどい頭痛に悩まされていました。 子宮の検査でたまたま行った病院で、そのこと...
マッサージ法【動画あり】リファ アクティブディジットで目の周りを引き締める方法
世界中で愛されている「リファ」シリーズ。種類が多くて、どれを買ったらよいか悩んでいませんか？瞼のたるみや目の下のたるみが気になる人に「リファアクティブディジット」が断然おすすめですよ！
スキンケア【顔を鍛えるおすすめ美顔器】目の下のたるみに効く「美ルル リバーズ」使い方
目の下のクマやたるみに悩んでいる人は、美ルル・リバースをお勧めします。普段、自分では鍛えられない目の下の筋肉にEMSの機能でお肌のハリを取り戻してくれますよ。手遅れにならないうちにケアしましょう！
スキンケア【週に１回】黒ずみ毛穴をキレイにするには積み重ねが必要。オイルとラップで毛穴ケア
毛穴ケアをしないと角栓が硬くなりどんどん毛穴がたるんできますよ。毛穴をキレイにするには、硬くなってしまった角栓をオイルで柔らかくすることが必要。週に一度は念入りな毛穴掃除を習慣にして角栓が硬くなるのを防ぎましょう。
マッサージ法動画あり【１５秒】老廃物を流す小顔マッサージ
エアコンの効いた部屋で代謝が悪くなっていませんか？老廃物はその日のうちに流して、むくみの無い小顔を手に入れましょう。必ず、オイルや乳液で滑りを良くしてから行ってください。
肌に効く食べ物【美容食材】女性ホルモンもアップ！いちじくのスゴイ美容効果 ※食べ過ぎると舌がびりびりに
今が旬のいちじく。「不老不死の果実」や「天然美容サプリメント」と言われるほど、女性に嬉しい美容効果がたくさん含まれています。食べ過ぎると舌のタンパク質まで分解されてびりびり痺れてしまうので気を付けましょう！
肌に効く食べ物【美肌食材】夏のイチオシは『王様の野菜』モロヘイヤ！嬉しい美容効果がたくさん♡
夏に食べるべき野菜は「王様の野菜」モロヘイヤ！ビタミンたっぷりのモロヘイヤは美容効果が抜群。紫外線を浴びた肌のシミやそばかすも防いでくれますよ。ホウレンソウや小松菜のかわりに、夏が旬の野菜「モロヘイヤ」を食べましょう。
マッサージ法動画あり【１５秒】眉毛をもむ！眉間のシワや目の下のクマ・たるみに効くマッサージ
眉間のシワや目の下のたるみは一気に老け顔を作ります。眉毛のコリをほぐすことがポイント。顔のコリをほぐすことで、表情が柔らかくなりたるみも防止しますよ。オイルで保湿し、滑りを良くしてから行いましょう！