イマカラ
年齢を重ねても若々しい人は、体が柔らかい or 毎日柔軟をしています。
身体がかたくて若々しい人はいないと思っています。
特に股関節は大切！！
ストレッチで内側から輝く美しさを手に入れましょう
柔軟性がもたらす美容効果
柔軟性を高めることで、血行が促進され、肌のターンオーバーが活性化します。これにより、くすみが改善され、肌の透明感が増します。
イマカラ
激しい運動じゃないのに体がポカポカします
若さを保つための柔軟性習慣
毎日のストレッチで関節の可動域を広げ、姿勢を改善することで、若々しい印象を維持できます。特に、肩甲骨や股関節周りの柔軟性を意識しましょう。
首元も変わりますよ！！
イマカラ
私はこちらのYouTubeを見ながら行っています
ストレッチのポイント
- 無理なく呼吸を止めずに行う
- 痛みを感じない範囲でのびのびと伸ばす
- 毎日続けることで効果を実感
イマカラ
四十肩の友だちが、治った！と喜んでいました😊
柔軟性を高めることで、美容と若さを手に入れましょう。毎日のストレッチで内側から輝く美しさを引き出してください。
ちなみに私は朝に柔軟をしています。お風呂上りの人も多いと思いますが、私は朝の方がスッキリして好きです。
柔軟の後に顔を洗って、アディマオイルでケアします！
精油の香りで気持ち良く朝がスタート♡
Adiim Online Store （アディマオンラインストア）スキンケア用セサミオイル専門店
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