イマカラ
人は、秋に一気に老けると言います。
ここで諦めずにケアすることで、見た目年齢が変わります！
諦めないで！
夏の強い紫外線を浴びた後の肌は、ダメージを受けてバリア機能が低下しています。さらに、秋は気温や湿度が下がることで空気が乾燥し始め、肌の水分が失われやすい状態になります。そのため「夏の疲れ＋秋の乾燥」で、肌荒れや小じわ、粉吹きなどのトラブルが増えるのです。
秋の乾燥肌を防ぐための基本習慣
- こまめな保湿ケア： 化粧水だけでなく、乳液やクリームで油分も補いましょう。
- ぬるめのお湯で洗顔： 熱いお湯は皮脂を奪うのでNG。32〜34℃程度がおすすめ。
- 加湿を心がける： 室内の湿度を50〜60％に保つと肌の乾燥を防げます。
このブースターがおすすめ！Adiimスキンケアオイル
イマカラ
化粧水の前にAdiimのセサミオイルを１滴塗るだけ。
乾燥知らずの若々しい肌を作りますよ！
塗ると塗らないとでは大違い。欠かせません。
Adiim Online Store （アディマオンラインストア）スキンケア用セサミオイル専門店
乾燥肌対策におすすめの食べ物
肌のうるおいを内側から守るには、毎日の食事も大切です。秋の食材には乾燥ケアに役立つ栄養素が豊富に含まれています。
- 鮭： アスタキサンチンが豊富で、紫外線ダメージを修復し乾燥から肌を守ります。
- さつまいも・かぼちゃ： ビタミンCと食物繊維が豊富で、肌のハリと腸内環境をサポート。
- きのこ類： ビタミンDが含まれ、免疫力を高めながら肌のバリア機能を助けます。
- ごま・ナッツ類： ビタミンEと良質な脂質で血行を促進し、肌のうるおいを保ちます。
- 梨・りんご： 水分と食物繊維が多く、腸内環境を整えて肌トラブルを防ぎます。
秋の乾燥肌対策まとめ
秋は気候の変化により、乾燥肌が進みやすい季節です。スキンケアの見直しに加え、うるおいを守る食材を積極的に取り入れることで、内側と外側から美肌をキープできます。季節の恵みを上手に活用して、乾燥に負けない健やかな肌を育てましょう。
コメント