イマカラ
最近、油断しちゃっています。
洗濯物を干すときに日焼け止めをサボっています…
皆さんはダメですよ。気を付けて！
「紫外線対策は夏だけで大丈夫」と思っていませんか？ 実は、秋も紫外線は強く降り注いでいます。特にシミやシワの原因となるUVA波は、秋になってもほぼ夏と変わらない量が地表に届いているのです。涼しくなって日差しがやわらいだように感じても、肌の老化を進める紫外線ダメージは静かに蓄積しています。
秋の紫外線が肌に与える影響
- シミ・くすみ： メラニンが過剰に生成され、透明感を失う。
- 乾燥： 紫外線は角質層の水分を奪い、乾燥肌を悪化させる。
- 小ジワ： 紫外線によるコラーゲン分解で弾力が低下し、細かいシワが目立ちやすくなる。
イマカラ
ただでさえ乾燥する季節。
ダメージが大きくなってしまいます💦
秋におすすめの紫外線対策
夏ほど強烈な日差しでなくても、毎日の積み重ねで大きな差が出ます。秋こそ、紫外線ケアを見直しましょう。
- 日焼け止めは継続使用： SPF30程度で十分。外出前に必ず塗り直しを。
- 日傘や帽子を活用： 紫外線だけでなく乾燥からも肌を守る効果あり。
- 保湿重視のスキンケア： セラミドやヒアルロン酸配合の化粧水・乳液でバリア機能を強化。
- 抗酸化食品をとる： ビタミンC（柿・みかん）、ビタミンE（アーモンド・かぼちゃ）などを意識的に。
イマカラ
この季節は、柿を良く食べます。
美肌効果バツグンですよ！食べてください。
私は皮ごと行きます。
秋の美肌ケアのポイント
秋は気温や湿度が下がり、肌が敏感になりやすい季節。紫外線ダメージと乾燥のダブルパンチを受けないように、外側からのUVケア＋保湿、内側からの栄養補給を意識することが、美肌を守る秘訣です。
Adiimオイルでオイルパックがおすすめ
イマカラ
乾燥しそう！と思った朝は、オイルパックがおすすめです。
時間が無い時は、洗顔前にオイルを塗って後はぬるま湯で洗顔してください
オイルを塗って、チンしたホットタオルで蒸すだけでもOK！
くすみ知らずの明るい肌になりますよ。
私はセサミオイルを使い始めてから、くすみを気にしたことはありません。
5１歳の今もノーファンデです。本当におすすめですよ！
Adiim Online Store （アディマオンラインストア）スキンケア用セサミオイル専門店
まとめ
秋の紫外線は見えにくい敵。気を抜かず日焼け止めと保湿を続け、食事や生活習慣からも肌をサポートしていきましょう。今のケアが、冬の肌コンディションを大きく左右します。
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