イマカラ
全体にバランスよく筋肉を付けたいなら
「逆立ち」がおすすめ！
血行も良くなって、美容にもかなりの効果が♡
お金も時間も掛からない最高の美容＆健康法
逆立ちを始めてからいいことばかりです！
朝に行うと気持ちもシャキッとして充実した１日が送れます。
（起きたばかりはちょっと危険なので避けましょう）
嫌なことがあったときはすぐに逆立ち。
モヤモヤした気分がすっきりしてきますよ♪
逆立ちの効果
- 顔のたるみ予防
- 白髪予防
- ダイエット
- 姿勢が良くなる
- 顔色が良くなる
- 内臓が正しい位置に
- バランスの取れた体形に …等々
まずは10秒！初心者でも出来る逆立ち法
初心者は壁倒立がおすすめ！
始めは壁に足をつけるだけでも苦労します。
無事に壁倒立が出来ても、最初は10秒が限界でした。
１か月くらい続けていると30秒～45秒に。
イマカラ
知らぬ間に１分出来るようになります！
私が実感した効果
- やる気が出る
- 顔色が良くなった
- 程よい筋肉が付いた
- たるみに効いている気がする
- ストレス解消
なれるまでは腕もガクガクプルプルして
頭の血管が切れるかと思うほどにしんどいですが（笑）
たったの３０秒でも本当に気分爽快になりますよ！
本当にやる気が出てくるので、やってみてくださいね＾＾
イマカラ
イマカラ愛用のセサミオイルです。
時間を掛けてキュアリングしたAdiimオイルは
浸透力が抜群で、軽いテクスチャーが特徴！
精油の香りも癒されますよ♡
Adiim Online Store （アディマオンラインストア）
