みなさん～、笑ってますか？
最近、ふと鏡を見たとき、自分の顔がちょっと疲れている…そんなふうに感じたことはありませんか？
毎日いろんなことがあって、落ち込んだり悩んだり元気が出ないことも多々ありますよね。
実は、笑顔をつくるだけで、体にも心にも美容にも、いいこと尽くしなんです！
心が泣いてても、一瞬でも良いので笑顔を作ってみてください
🌼 1｜笑顔が「美容」に効く理由
笑顔になると、顔の筋肉が自然と刺激されて、血行やリンパの流れがアップ。
その結果、顔色が明るくなったり、むくみが取れやすくなったりするんです。
しかも、笑顔をつくることで副交感神経が優位になり、リラックスモードに。
肌の再生や修復にもつながるんですよ♡
🌸 2｜「ウソ笑い」でも効果あり！
実は本当に楽しくなくても、笑顔をつくるだけで、脳は「楽しい」と錯覚してポジティブなホルモンを出してくれます。
とくに分泌されるのが「セロトニン」や「エンドルフィン」などの幸せホルモン。
ストレスが和らぎ、自然と前向きな気分に整います。
🌈 3｜笑顔が「空気」を変える
自分が笑っていると、まわりの空気までやわらかくなります。
パートナーや子ども、同僚との関係も、「なんとなくいい感じ」になるのは、笑顔の持つエネルギーのおかげ。
「自分の機嫌は自分でとる」
それを笑顔から始めてみると、1日がちょっとだけ楽になりますよ☺️
🌟 4｜毎朝1分の「笑顔習慣」
おすすめは、朝のスキンケアのあとに鏡を見ながらニコッと笑ってみること。
作り笑いでもOK！1分続けるだけで、顔がパッと明るくなります✨
口角が上がると、気持ちも自然と上向きに♡
イマカラ愛用セサミオイルは精油の香りでリラックス効果バツグンです♡
スキンケア＝幸せ時間に😊
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📝 まとめ
「笑顔」は誰でも、今すぐできる美容法であり、幸せの引き寄せスイッチ。
落ち込んでいる日こそ、口角だけでもクイッと上げてみてください。
笑顔の魔法が、きっとあなたに味方してくれます🌿
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