健康骨盤をゆがませない座り方｜尿漏れ・腰痛・ぽっこりお腹を防ぐ姿勢習慣 長時間の座り姿勢やスマホ時間が骨盤のゆがみを引き起こし、尿漏れ・腰痛・ぽっこりお腹の原因に。骨盤を正しく保つ座り方と、簡単にできるセルフストレッチ方法を紹介します。 2025.10.22健康
スキンケア本気のシミ対策！今日から実行。必ず薄くしてみせます。 シミが出来ても慌てない。血流を良くすればターンオーバーがUPして綺麗な肌に！今日から実践できる生活見直しポイントをご紹介します。ふくらはぎも細くなって一石二鳥！心も体も若々しさを取り戻しましょう。 2020.02.17スキンケア
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