美肌

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健康

メリットだらけ♡便秘に骨盤矯正に!腸に効いて美肌になる「腰回し運動」

腰回し運動をするだけで、くびれたウエストや痩せやすい体を手に入れることが出来ます。痩せている人もインナーマッスルを鍛えられるので、若々しく健康的に。腸も活発になって、便秘も解消!良いことだらけですよ。
美容

【酸化=老化】抗酸化作用のあるセサミオイルでスキンケアを

イマカラ 活性酸素が過剰に発生すると肌老化がどんどん進みます。 スマホやパソコンの見過ぎも要注意ですよ~💦 【美意識高い友人がビニール肌に】あなたのそのツヤ、大丈夫?「キメが無くなる」のは恐ろしいこと。 |...
肌に効く食べ物

美容レシピ*今日のお昼は「レモンうどん」

今日の一人ランチはレモンうどん。一人のランチは手抜きで幸せ♡レモンは皮に栄養がたっぷり入っています。国産レモンで皮ごといただきましょ♪
スキンケア

セサミオイルはニキビ肌にも効果的!ただし、炎症を起こしている場合はNG。治ってから使えばニキビが出来にくい肌を保ちます。

セサミオイルは毛穴の老廃物を溶かす効果があり、ニキビの出来やすい肌にも効果があります。血行を良くする働きにも優れているので、炎症を起こしているニキビは一時的に悪化してしまう恐れもあります。落ち着いてからセサミオイルでスキンケアをしていくと、ニキビの出来にくい肌が保てるようになりますよ。
肌に効く食べ物

美肌効果バツグン【酒粕レシピ】砂肝の酒粕炒め

美肌効果バツグンの酒粕を毎日摂るために工夫しています。酒粕を使ったおつまみ「砂肝の酒粕いため」が簡単で美味しいですよ。砂肝も美肌食材なので美容効果が抜群です。
肌に効く食べ物

【美容効果バツグン】酒粕チャレンジ!一日目は即席「酒粕甘酒」※アルコールはお鍋で飛ばそう

酒粕の美肌効果が凄い!1日50グラムを2週間続けると、色白もちもち肌になるそうです。今日から2週間、酒粕生活に挑戦。一日目は酒粕甘酒。アルコールを飛ばさないと酔っぱらうかも!
美容

【顔の体操が逆効果に?】間違えると余計にシワが増える!

冬は特に注意が必要!顔の体操、気を付けないと余計なシワを作ることになりますよ。冬のお肌は思っている以上に乾燥しています。顔の体操は必ずお風呂で保湿をしてから行いましょう。
美容

【たるみを招く食べ方】在宅勤務で食べ過ぎてない?美肌と若さは空腹時に作られます。

在宅勤務だからと言ってダラダラとおやつを食べていませんか?そのダラダラ食べは一気に老け顔を作りますよ。美肌は空腹時に作られます。おやつを食べるなら午後2時~3時の太りにくい時間帯に!
マッサージ法

くるぶしの老廃物を流そう!さするだけでもツヤツヤ美肌に♡

くるぶしは老廃物が溜まりやすい場所。くるぶしがくっきり出ていない時は、足首を回す・かかとを上げ下げするなどの運動をしましょう。面倒な人は、くるぶしの周りをさするだけでも老廃物を流せます。顔色も良くなって美肌効果もありますよ。
マッサージ法

がんばらない!エブリデイ美容vol.4 顔周りマッサージでリフトアップ

目元と口元のリフトアップになる顔周りのマッサージです。このマッサージは週に1回でオッケー!耳の前後と頭のマッサージは毎日行うと良いですよ。歯を食いしばらないように気を付けましょう。
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