美容レシピ*今日のお昼は「レモンうどん」

肌に効く食べ物
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イマカラ
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今日の一人ランチはレモンうどん♡

1人のランチは冷やしうどんにレモン乗せるだけ(笑)

私は休日のお昼作りが一番嫌い…みんな何作ってるんだろ。。

平日の一人ランチは本当に幸せだ(≧▽≦)

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毎日食べてる広島産レモン

イマカラ
イマカラ

私はレモンが大好きなので、サラダにいれたり魚やお肉に絞ったりして

ほぼ毎日食べています^^

レモンの効能って、美容だけじゃないんですよ!

レモン効能

  • 骨を丈夫にする
  • 血圧を下げる
  • 疲労回復

骨を丈夫にするって意外ですよね!

友人は血圧が高いので、レモン酢を作っていつも飲んでいます。

血圧にものすごく効くそうです。

私も作りましたけど、美味しいですよ~。美白にも効果あります。

レモンは「皮」を食べるべし

レモンの皮は、果汁よりも多くの栄養素を含んでいます。

レモンの皮に含まれているβ-カロテン、ビタミンC、カリウム、カルシウムは、果汁の5~10倍と言われています!
レモンの皮って美味しいですよね!

レモンの皮には

  • 抗酸化作用
  • 抗がん作用
  • 骨を丈夫にする

という嬉しい効果があるんです。

安心して食べれるように国産の物を選びましょう。

イマカラ
イマカラ

ちなみに私は中学のとき

輸入レモンの砂糖漬けを毎日毎日食べてました…

今考えると恐ろしい💦

皆さんの今日のランチは何でした?

良いレシピがあったら教えてくださいね。

今日もご覧いただきありがとうございます♡

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