【レモン酢】美白・ダイエット・高血圧に効果あり!

肌に効く食べ物
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簡単に作れるレモン酢。これからの季節にピッタリなので今すぐ作ってください^^

ビタミンCたっぷりのレモンで美白効果はもちろん、ダイエットや高血圧にも効くんですよ!

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作り方の動画

【話題のレモン酢♡作り方】美白・ダイエット・高血圧に効果あり!簡単レシピ

レモン酢の作り方

材料

~2リットルの保存容器で作る場合~

〇穀物酢 900ml

〇国産レモン 3個

〇氷砂糖 500g

※ビンの保存容器は煮沸消毒など、必ず消毒してください。

これは1瓶で900mlです

レモンは良く洗って1㎝くらいのスライスにします。

スライスしたレモンと氷砂糖を交互にビンに入れていきます。

この保存容器は1.2ℓだったので、結果お酢が全部入らなかったです…

大きめの容器にしましょう^^

このように↓↓ 梅酒を作る感じです。

お酢を入れます。

お酢はお好みで黒酢や米酢でも構いませんが、一番飲みやすいのは穀物酢だと思います。

この容器では入りきらず、結構残ってしまいました。。

後は常温で2週間待てば飲み頃です♡

※最初の3日間は一日一回、ビンを揺らして良く混ぜてください。まんべんなく氷砂糖が溶けるようにします。

常温で1年間持ちます。大きなビンで沢山作ってもいいですね♡

レモン酢の効能

①動脈硬化を予防する

②血圧を正常化する

③コレステロールや中性脂肪を減らす

④ダイエットに役立つ

⑤疲労回復

⑥美肌効果

ドリンク・料理にも幅広く使えます!

〇大さじ1を炭酸水や水で割って飲む

〇アイスティーに入れたり、レモンスライスをカップにいれてお湯を注げばホットレモンに。

〇大さじ2を牛乳100mlで割るとヨーグルトドリンク風に

〇酢の物や南蛮漬けにも

とにかく簡単で、費用もそれほど掛からないのが魅力です。

どんなに身体に良くても、美味しくなかったら続きませんがレモン酢はとても美味しくて

幅広く料理にも使えるので飽きず長続き出来ますよ^^

是非試してください^^

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