芸能界一の美肌の持ち主と言われている綾瀬はるかさん。
肌年齢はなんと19歳！！
普段から口にするものにとても気を遣っているそうです。
そんな綾瀬さんが美肌のために食べているものの一つが
アボカド納豆
確かに聞いただけでも肌に良さそうですね＾＾
作り方はとっても簡単！
動画はこちら↓↓
アボカドの皮のむき方が汚すぎて悲惨ですが‥‥ｗ
皮ごと縦に一周切るんですよね。知ってるんですが、気づくといつも手で剥いてしまうんです…
なんか良いものを見つけてしまいました。
これ、キレイに剥けるなら欲しいなぁ。。
この動画でも述べてますが
綾瀬さんは常温の水にレモンを加えた「レモン水」も飲んでいるそうです。
家にあったポッカレモンで作りましたがとても爽やかで疲れた身体に染みわたります♡
綾瀬さんは毎日常温の水を3リットル飲んでいるそうなので、レモン水にしたり色々と工夫しているんですね。
ちなみに仕事で急激に痩せないといけない時は一日に4リットルの水を飲むそうですよ！
アボカド納豆 レシピ
用意するもの
〇納豆
〇アボカド（お好みの大きさに切って）
〇ネギ
〇醤油
これらをすべて混ぜるだけです。
感想
とーーっても美味しかったです！！！
納豆は毎日食べたい美肌食です。
上戸彩さんは一日4パック食べるそうです。
是非毎日食べましょう！
キムチ納豆もお肌に最高らしいですね。大好きです♥
他にも綾瀬さんの食生活をアップしたいと思います！
お楽しみに♡
