つくし　栄養

今が旬の山菜「つくし」。実はスーパーフードなんです！スーパーでも売られていますし、野生のつくしを摘んでくればタダで美肌が手に入りますよ。抗酸化物質やビタミンE、ブロッコリーよりもカロテン豊富と良いことだらけ。旬のものをいただくのは運勢的にもおすすめです。美肌も幸運も手に入れましょう。