肌に良い食べ物

コリコリした食感がクセになる「なまこ」。見た目がグロテクスなのでちょっと勇気が要りますが、美容と健康のためにおススメの食材です。記憶力アップや脳の形成にも効果的なのでサプリも話題になっています。