なまこ。
あの気持ちの悪いナマコ…
でも、食べるとコリコリして美味しいんですよ！
実は栄養豊富な生き物！「なまこ」の効能
私のなまこのイメージはまさにこれ
海にごろごろしていて、本当に気持ちわるい…💦と思っていました。
高校生の頃、友人宅に泊りに行ったときに
おっ♡なまこじゃーん♪
美味しいよ～！
と勧められたのがなまこ酢。
その時は気持ち悪さが勝ってしまって、あまり美味しかった記憶はなし。
でも、今は「美味し～♡」と言いながら食べてます（笑）
なまこは棘皮動物門のグループに属しています。
ウニやヒトデの仲間。体は柔らかく触り心地はブヨブヨしています。また全身がヌメヌメしているのも特徴。海底をゆっくりと這って生活し、海底付近の有機物を餌としています。
なまこはグロテスクな見た目をしていますが、とても栄養成分が豊富。
健康や美容にとても良い効能を持っているためぜひ食べたいものです
気になるなまこの栄養成分と効果効能は？
①抗酸化作用で老化防止
老化の原因である酸化を防ぎ、活性酸素を排外に排出する効果があります。
若々しい身体や肌を保ちたい女性におすすめ。
②記憶力アップ
なまこの栄養成分で最も注目されているのがアミノ酸です。
人間が自分で生成できない８つのアミノ酸成分が含まれています！
なまこ100gあたりに含まれるアミノ酸はなんと4200mg！！
なまこが持つアミノ酸は「脳の疲れを取る」「記憶力を向上させる」と言った脳に良い効果があるとされています！
受験勉強を頑張るお子さんにも良いですね。
③血液がサラサラに
なまこにはコンドロイチンも豊富。
気になる血液のどろどろ状態を改善してくれる効果を持っています。
血液がサラサラな状態を維持し、血栓ができにくくし、脳梗塞や心筋梗塞などの病気を予防する効能がありますよ。
その他にも、ホルモンバランスを整える効果や脳の形成を促進する働き、
網膜の発達を促します。
カットしてあるなまこが便利で安心！
下処理もカットもしてあるナマコしか買ったことがないです。
ナマコの下処理は、気持ち悪いしなかなか面倒。
きちんと処理をしないと、微生物が残っているので
下処理済のものを購入したら楽ですよ。
なまこ酢、美味しいですよ～😊
大根おろしは絶対入れた方が美味しいです😊
栄養も豊富ななまこ。
居酒屋などでメニューにあったら食べてみてください。
サプリも話題になってます。
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全身に使えますよ。
本当に毎日寒いですね…
温かいものを食べて、肌の乾燥を防ぎましょう！
