肩こり

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健康

【1日3分】ラジオ体操の効能「誰でも出来る究極のエクササイズ」

運動が苦手な人におススメなのがラジオ体操。たった数分の体操で全身約400以上の筋肉を使うことが出来る優れものなんです!究極の全身運動でゆがみを無くし、均等の取れたスタイルや美肌まで様々な効果が。第1・第2の両方行う&1日2~3回行うとより効果的ですよ。
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