肌に効く食べ物旬の食材は「今の時期に体が求めるもの」
タケノコや山菜、果物。今の時期にしか食べられないものを積極的に摂りましょう。自然は上手いこと出来ています。その時期に必要な成分がぎっしりと詰まっているのです。自然の力に従って、健やかな身体＆お肌を作りましょう。旬のものには運気もアップする力もあるそうです。
Adiimスキンケアオイル
肌に効く食べ物
スキンケア気持ちの良い天気＝肌が砂漠状態に！
カラッとして気持ちの良い天気が続く春の陽気。お布団や洗濯物干しにも最高ですね。でも、このカラカラが要注意！紫外線も一年でもっとも多いと言われているこの時期は、肌を乾燥させてはいけません。シミを作らないためにもオイルで全身保湿してください。
健康おへその下を温めよう！～丹田～
私は代謝が良い方です。それは年中おへその下を冷やさないようにしているから。急に薄着になったこの時期はお腹を意識的に温めてください。むくみも改善されて顔色もアップしますよ！ダイエット効果もあります。
スキンケアシンプルスキンケア～朝～
アラフィフのイマカラです。シンプルスキンケア派の私、朝のスキンケアは白色ワセリン１つだけ。濡れた肌に使用することで肌に負担を掛けず、みずみずしい素肌を保ちます♡ほかにも色々な使い道を紹介しています。１本持っていると重宝しますよ＾＾
マッサージ法女性の不調をセルフケアで防ごう！「デリケートゾーンのケア」
気になるけれどスルーしがちなデリケートゾーン。 目・鼻・口だけでなく「膣」が潤っていることも大切なのです。 うるおいの大切さ 粘膜はどこもかしこも潤っていることが大切。 乾いていると抵抗力が弱まり、雑菌やウイルスが入りやすくなってしまいます。
マッサージ法象足とさよなら！夏に向けて美脚作り♡足首マッサージ
冬の間にどんどん毒素が溜まってしまった足。春はデトックスが必要です！これから、足の露出も増える季節がやってきます。毎日のバスタイムで簡単にできる足首マッサージですよ＾＾肉を上に上げた状態で足首を絞るのがポイント♡
健康オイルプリングの好転反応
美肌や美髪、歯の健康にも効果抜群のオイルプリング。人によっては好転反応が現れることも。飽きっぽい私が久しぶりにオイルプリングをしたところ、丸二日ものすごい頭痛に襲われました。好転反応はもともと不調だったところに現れるそうです。大体３日～１週間で治まります。
スキンケア大人のニキビの治し方
冬の間に溜まった毒素が出てくる春は、ニキビやくすみに悩まされます。毒素をどんどん出すような生活を心掛けましょう！デトックスも大切。蒸しタオルはニキビだけでなく美肌全体に効果あり！面倒ですが、癒し効果もありますよ＾＾リラックスもニキビには大切です♡
スキンケア簡単！べとつかない！たったの3分♡セサミオイルと袋のラップでハンドパック
年齢が出やすい手のケア。キュアリングしたセサミオイルは浸透率抜群でべとつきません。Adiimスキンケアオイルと袋のラップアイラップを使った簡単なハンドパックのご紹介です。べとつかないので、ちょっとした空き時間に出来ますよ＾＾
日常散歩ついでにヒップアップ
おしりの上部を意識して歩きましょう。この１か所を意識するだけで美尻効果が！通勤・通学時や犬の散歩中に是非取り入れてください。