イマカラ
ヴァータとは、
アーユルヴェーダでいう「風」の体質・性質のこと。
老化の原因はヴァータにあり？
アーユルヴェーダは3つのタイプに分かれる
アーユルヴェーダのチェックシートを行ったことはありますか？
チェックシートの問いに答えて、チェックが多かったタイプが自分の体質と言われています。
ヴァータは「風」、カパは「水」、ピッタは「火」のエネルギー。
- ヴァータ 言動が素早く敏感で快活
- カパ 物静かで穏やかな性格。忍耐力があり、慈愛に満ちている。
- ピッタ 情熱的で知的。チャレンジ精神が旺盛で、リーダーシップをとるのに適している
このドーシャは、生まれた時から一生変わりません。
イマカラ
ちなみに、こどもの頃はカパの影響を受けやすい時期。
確かに子供はのんびりおおらかですからね＾＾
人は必ず、ヴァータ・カパ・ピッタの性質をすべて持っています。
どの性質が一番多いかの問題。
イマカラ
私はヴァータが一番多いタイプです。
ヴァータの増加が老化の原因に
ヴァータは冷たく、「乾燥」というグナ（性質）を持っています。
人間の体の中のヴァータのレベルが上がってきてしまうと、だんだんと乾燥という状態が体に現れてきてしまうのです。
この 乾燥が老化につながる！！
ヴァータを整える食事
イマカラ
乾燥が気になる時は
とにかく温かいものを摂りましょう！
スープやシチュー、油分のあるものが一番。
生野菜はなるべく避けて熱を通した食材を摂りましょう！
おすすめの調味料
シナモン
イマカラ
唐揚げ作る時にナツメグ使っています。
顔のくすみはヴァータの色
ヴァータの乱れを整えるにはセサミオイルでケアしましょう。
スキンケアにセサミオイルを使うことで、肌が明るくイキイキ輝いてきます。
まさにオージャスの輝き！
おすすめセサミオイル
セサミオイルのビタミンEと、ビタミンCたっぷりのアムラエキスで
輝く肌を作ってくれますよ♡
Adiim Online Store （アディマオンラインストア）
乾燥が酷い時には、セサミオイルの後にシートマスクや乳液を重ねましょう。
セサミオイルが優秀なブースターとなってモチモチになりますよ＾＾