【アーユルヴェーダ】セサミオイルで老化の原因「ヴァータ」を整えよう

スキンケア
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イマカラ

ヴァータとは、

アーユルヴェーダでいう「風」の体質・性質のこと。

老化の原因はヴァータにあり?

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アーユルヴェーダは3つのタイプに分かれる

アーユルヴェーダのチェックシートを行ったことはありますか?

チェックシートの問いに答えて、チェックが多かったタイプが自分の体質と言われています。

ヴァータは「風」、カパは「水」、ピッタは「火」のエネルギー。

  • ヴァータ 言動が素早く敏感で快活
  • カパ   物静かで穏やかな性格。忍耐力があり、慈愛に満ちている
  • ピッタ  情熱的で知的。チャレンジ精神が旺盛で、リーダーシップをとるのに適している

このドーシャは、生まれた時から一生変わりません。

アーユルヴェーダ体質診断(ドーシャ体質チェック・ヴァータ・ピッタ・カファ)|アーユルヴェーダ・インド伝統医学の情報サイト|アーユルヴェーダライフ(家庭の医学・代替医療・予防医学) (ayurvedalife.jp)

イマカラ

ちなみに、こどもの頃はカパの影響を受けやすい時期。

確かに子供はのんびりおおらかですからね^^

人は必ず、ヴァータ・カパ・ピッタの性質をすべて持っています。

どの性質が一番多いかの問題。

イマカラ

私はヴァータが一番多いタイプです。

ヴァータの増加が老化の原因に

ヴァータは冷たく、「乾燥」というグナ(性質)を持っています。

人間の体の中のヴァータのレベルが上がってきてしまうと、だんだんと乾燥という状態が体に現れてきてしまうのです。

この 乾燥が老化につながる!!

ヴァータを整える食事

イマカラ

乾燥が気になる時は

とにかく温かいものを摂りましょう!

スープやシチュー、油分のあるものが一番。

生野菜はなるべく避けて熱を通した食材を摂りましょう!

おすすめの調味料

しょうが

シナモン

ナツメグ
イマカラ

唐揚げ作る時にナツメグ使っています。

顔のくすみはヴァータの色

ヴァータの乱れを整えるにはセサミオイルでケアしましょう。

スキンケアにセサミオイルを使うことで、肌が明るくイキイキ輝いてきます。

まさにオージャスの輝き!

おすすめセサミオイル

セサミオイルのビタミンEと、ビタミンCたっぷりのアムラエキスで

輝く肌を作ってくれますよ♡

Adiim Online Store (アディマオンラインストア)

乾燥が酷い時には、セサミオイルの後にシートマスクや乳液を重ねましょう。

セサミオイルが優秀なブースターとなってモチモチになりますよ^^