お元気ですか？イマカラです。
昔好きだった芸能人やモデルさんの顔が不自然に張っているのを見ると「そのままの方が絶対良いのに！」と残念な気持ちになります。
シワのないピンっと張った不自然な顔よりも、シワがあってもくしゃくしゃな顔して笑っている方が素敵なのに。。
私も今年で48歳になります。
白髪やシミも出てきて、笑うとくしゃくしゃです（笑）
これまでも、YouTubeで様々なマッサージ法や美容法を紹介してきましたが毎日必死になってやっているわけではありません。
知っていれば、いざというときに役に立つし悩んでいる人のためになればと備忘録として残しています。
私のチャンネルを見てくれている人は「何が何でも老いたくない」というよりも
「人生、どうせなら美しくいたい」と思っている人だと思います。
私もそう。どうせなら美しくいたい。その方が毎日楽しいですもんね！
美しさって何？
「美しい顔にしてあげる」と言われたらどうしますか？
もっと目を大きくしたいかな
シミもシワもない若い肌に！
鏡を見ながら、そんなことを思うかもしれません。
でも、年齢を重ねていくにつれ本当に意識しなければいけないことはそんな細かいところではないんです！
人の印象を決めるのは
表情や顔色、むくみの無いフェイスラインやボディラインなんですよ。
美しい人は「心身の状態を整えてる」
東洋医学では
女性は7の倍数で体調に変化が出ると言われています。
- ７歳 歯が生えそろって髪や背が伸びる
- 14歳 初潮をむかえ大人の女性へと体の機能が変化
- 21歳 身体が成熟
- 28歳 女性がもっとも輝く時期
- 35歳 肌や髪のハリに変化があらわれる
- 42歳 白髪が出始め、疲れやすく
- 49歳 閉経を迎える
このような変化をしっかりと受け入れて、毎日の食事や生活習慣・心の充実を意識していくことが大切なんです。
血流の滞りやむくみの無いように体を整え、それを意識することを目指しましょう。
人の印象を決める「顔色」をよくするには
1日20分の運動をするのがベスト。
私の友人は毎朝小学生のお子さんと、川沿いにあるジョギングコースを走っているそうです。
小学生の女の子も一緒に出来るくらいの「ゆっくりペース」。
これくらいが身体に負担を掛けずに全身の血流を促してくれるので最適だそう。
私もそうですが、毎日20分も運動をする余裕も体力もない人は
- 10分の早歩き
- サイクリング
- ラジオ体操
- ヨガ
- 逆立ち
など、自分が心地よいと思う運動をしてみましょう！
他にも手軽に出来る耳のマッサージ
↓ ↓
私は走るのが苦手なので
逆立ちやラジオ体操をしています。
本当はヨガをしたい…
まずは、「明るい顔色」を意識して過ごしてみましょう。
心も明るくなりますよ＾＾
