こんにちは。イマカラです😊
GWも無事？終わり、ようやく落ち着いてきましたよ。
やることが溜まっていてお疲れモードです…
先ほど「百会」のツボを押してみたらとてもリラックスしました♡
頭皮にはツボがたくさん！ツボを押すことで心身ともにリフレッシュされ、さらには肌や髪を美しくする効果も。
知っておきたい頭皮のツボ5選
①百会（ひゃくえ）
頭頂部の真ん中。左右の耳から頭のてっぺんにあるツボです。
自律神経を整えて心身ともに正常に導きます。疲労回復やリラックス効果があるのでストレスを感じたら押してほしいツボです。イライラが爆発する前に百会を押しましょう♪
②和髎（わりょう）
もみあげ付近にあるツボです。頭が痛いときに自然と押してしまう部分です。
- かすみ目
- 疲れ目
- 頭痛
- 肩こり
を改善し、スマホやPCで凝り固まった頭や目のコリやたるみに効果的です。
③天柱（てんちゅう）
後頭部のうなじの生え際にあるツボです。へこんだ部分を押してください。
このツボも自律神経を整えてくれ、頭痛や肩こりをやわらげ眼精疲労に効きます。デスクワークの疲労回復に役立ちますよ。
④風池（ふうち）
天柱のそばにあるツボ。天柱よりも指一本分くらい外側上にあります。
ここをマッサージすることで首筋～肩がとても楽になります。上半身の血流が良くなり頭痛や眼精疲労、肩や背中のコリにも効果がありますよ。
⑤角孫（かくそん）
耳を前に折りたたんだ時に耳の一番高いところが当たる部分です。
ここら辺をぐりぐりと回しながら押すととてもすっきりしますよ。充血・眼諸疾患に効果がある他、抜け毛にも効くそうです。
お風呂に浸かりながらツボ押しするとさらに効果的なのでやってみてください💛
シャンプー前に髪を濡らして、オイルで頭皮をマッサージしながらツボ押しがおすすめ。
美しい髪が作られます。
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