秋は頭皮のトラブルが増えやすい季節

「秋になると抜け毛が増える」と感じたことはありませんか？ 実は、夏の紫外線や汗によるダメージが頭皮に蓄積し、秋に抜け毛や頭皮トラブルとして現れるのです。その影響で皮脂の酸化が進み、頭皮特有の嫌なニオイが発生しやすくなります。

頭皮のニオイが強くなる原因

• 夏に受けた紫外線ダメージ：皮脂が酸化して過酸化脂質となり、臭いの原因に。
• 気温の低下による血行不良：新陳代謝が落ち、頭皮のターンオーバーが乱れる。
• 皮脂分泌の増加：季節の変わり目は自律神経が乱れ、皮脂量が不安定になる。
• 抜け毛の増加：毛穴に古い皮脂や角質がたまり、抜け毛が増えて臭いがこもりやすくなる。

秋におすすめの頭皮ケア方法

1. 低刺激シャンプーで優しく洗う
   洗浄力が強すぎるシャンプーは乾燥を招き皮脂分泌を逆に増やすことも。アミノ酸系など頭皮に優しいタイプを選びましょう。
2. 頭皮マッサージで血行促進
   指の腹で頭皮を軽くもみほぐすと血流が改善し、ターンオーバーが整いやすくなります。
3. 食生活の見直し
   ビタミンB群（豚肉・卵・納豆）や亜鉛（牡蠣・かぼちゃの種）などは頭皮環境を健やかに保つ栄養素です。
4. 帽子やヘルメットの蒸れ対策
   通気性の良い帽子を選び、長時間の着用後は必ず頭皮を清潔にしましょう。

少量で良いので、結構持ちますし髪もサラサラになりますよ～！

シャンプー、トリートメントの後に頭皮と髪に振りかけて洗い流すだけ（頭皮はマッサージする）

シャンプー前はAdiimオイルで頭皮マッサージ

詰まった汚れを排出してくれる＆髪もつやつやに

ALL – Adiim

Adiim Online Store （アディマオンラインストア）スキンケア用セサミオイル専門店

日常でできる臭い対策

• 帰宅後はできるだけ早めにシャンプーする
• シャンプー前の頭皮マッサージ
• 枕カバーや帽子はこまめに洗濯する
• お酒や脂っこい食事を控える
• 十分な睡眠で自律神経を整える

まとめ

秋は抜け毛や頭皮トラブルが増える季節。紫外線ダメージや皮脂の酸化が臭いの原因になるため、シャンプー・食生活・生活習慣を見直すことが大切です。毎日の小さなケアで、清潔で健やかな頭皮を保ちましょう。