宇宙では地上の１０倍老化が進むそう。
最大の原因は「無重力」
その「無重力」と同じような悪影響があるのが
「座り続けること」なんです！
【老化が進む】座り続けると起こる悪影響とは？
宇宙に半年いると筋力は半分になり
骨密度の低下は、老人の１年分の変化がわずか１か月で起こってしまいます！
他にも、認知機能の低下・代謝異常・循環機能の低下などさまざまな悪影響が起こることが知られています。
これは、宇宙にいるときだけの話ではありません。
「座り続ける」という行為でも同様だというのです。
１時間座ると２２分寿命が縮むという研究結果があるそう💦
他にも
がんのリスクが上がったり、骨密度の低下などの影響があることが分かっています。
３０分に１回、「立ち上がる」だけで若返る！
私もほぼデスクワークの毎日です。
ただでさえ、肩も凝るし目も疲れるし…
座っているだけで寿命が縮むなんて。。
でも、大丈夫！
３０分に１回、
ただ「立ちあがる」だけ！
ただ「立ち上がる」という動作だけで、老化を防ぎ若返らせてくれるのです。
座り続けると老化が進む原因は耳にあり
老化が進む犯人は「耳」
耳の中にある「耳石」という期間が影響しています。
耳石とは？
「重力を感知する役割」を担う器官。
体が傾くと耳石が重力に引っ張られ、脳に伝わり体の傾きを知ることが出来るんです。
耳石が動かないと老け込む
耳石は全身の筋肉や自律神経とつながっています。
耳石が活発に動くと、筋肉の活動が良くなるだけでなく
心臓などの働きも良くなるので血流が活発化。
さまざまな代謝が良くなります。
座り続けていると、耳石はあまり動きません。
これが大問題なのです。
立ち上がるだけで耳石は動く
立ち上がるという動作は
頭が前後左右、さらには上下にも動くため
耳石を効率的に動かすことが出来ますよ！
まとめ
立ち上がるのが一番ですが、
立つのが難しい時は頭を左右に動かすだけでも大丈夫！
意識して頭を動かすようにしましょう。
かかとがカサカサだと認知症になりやすい？
そんな話を聞きました💦
見えない部分も美しく保ちたいですね。
かかとにもオイルケアをお勧めします！
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どんどん乾燥する季節に。
今のうちから肌を柔らかくしておきましょう！