【美肌食材】紫白菜でアンチエイジング!アントシアニンのすごい効果

肌に効く食べ物
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イマカラ

生でも食べやすい紫白菜。

ブルーベリーで有名な「アントシアニン」が豊富に含まれています

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紫白菜に含まれるアントシアニンの効能

アントシアニンとは、植物色素のひとつでフラボノイド(ポリフェノール)の
一種で、抗酸化物質として知られている成分です。

  • 視界をクリアにする
  • アンチエイジング
  • 白内障を予防する
  • 緑内障を予防する
  • 冷え性への効果
  • 乳がんを予防する効果
  • 大腸がんを予防する
  • 血液をサラサラにする
  • 花粉症の改善     …など

目に良いだけでなく、女性に多い「乳がん」「大腸がん」の予防効果があるんです!

紫白菜はサラダでも食べやすい

食卓も華やかになりますね♡

アントシアニンはとても熱に強い成分なので、加熱調理しても全く問題ありません

イマカラ

私はサラダばかりです^^;

普通の白菜よりもシャキシャキしていてサラダにもぴったり。

クセがないので、野菜嫌いでも食べやすい味ですよ。

末娘がとても気に入ってほとんど一人で食べていました(笑)

次の日はコールスローにしましたよ!

とってもおいしかったです♡おすすめ。

5人の我が子のうち、3人は近視です(>_<)

スマホやゲームでどんどん目が悪くなるので、積極的に食事に取り入れたいですね。

イマカラ

今のうちから、かかとのケアを。

これからどんどん乾燥してきます!

オイルでツヤツヤのかかとをキープ😊

Adiimオイルは精油の香りが最高♡

イマカラ愛用セサミオイル

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私のスキンケアはAdiimオイルのみ。

髪にも全身にも使っています。

パサつく髪にもAdiimオイルがおすすめです!