ノースリーブで気づいた「二の腕たぷん」…今日から始める引き締め＆保湿ケア

イマカラ

ノースリーブで腕を真横に伸ばしたとき、
鏡で見てビックリ！！！

この二の腕、いつからだろう💦（笑）

そんなふうに、ふとした瞬間に気づく“二の腕のゆるみ”。

気にしすぎなくていいけれど、今の自分をもっと好きになりたいから。
簡単にできる引き締め習慣と、ついでにできる肘の保湿ケアをご紹介します♡

一緒にがんばりましょう！！！

凝り固まった肩や二の腕は、まずほぐすことから。
朝・夜にバンザイしてゆっくり腕を回すだけでも、血流が促進されてスッキリ感UP。

両腕を大きく後ろに10回、前に10回まわしてみてください🌿

腕立て伏せはキツくて続かない方におすすめなのが壁プッシュ。

力こぶではなく、二の腕の裏側を意識するのがポイントです。

イマカラ

タプタプなのは二の腕の裏側ですよね。
「振袖」と言われる部分・・・

二の腕とあわせて、意外と乾燥しやすい“ひじ”もやさしくケアしましょう。

イマカラ

乾燥してると一気に老けて見えます

お風呂上がりの清潔な肌に、アディマオイル（セサミオイル）を少量なじませて、
くるくる円を描くようにマッサージを。

血行促進・保湿・肌のやわらかさUPの嬉しい3点セット♡
自然の香りでリラックス効果も高まります。

「好きな服を、気持ちよく着たい」
そんな気持ちから始めるケアは、ちゃんと自分を大切にしている証拠です。

二の腕も肘も、少しずつの積み重ねで変わっていきます。
ゆるく、心地よく続けていきましょう☺️