突然出来たシミを消すために毎日出来ることを実践。
続けないと意味が無いので簡単なものばかりです！
実際にやってみての感想とその効果は？
46歳、突如現れたシミ…
ある朝起きたら出来てました。
あまりに突然だったので、何かついてると思って擦ったくらいです。
一晩で真っ白な白髪になるとか聞いたこともありますが
シミってこんな風に現れるんだ…と衝撃でした。
これ以上シミだらけになっては困る！！
シミを改善するために私が毎日行っていることは…
①米ぬか洗顔（メリットとデメリット）
毎晩、お風呂にぬか袋を持って顔だけでなく全身洗っていました。
なんだかホッコリする優しい香りで癒されます。
作り方↓
結論から言いますと
良い！！すごーーく良い！！！
これは皆様にお勧めします。
まだ10日間なのでシミに関しては目に見える効果は出ていませんが
とにかくすべすべもちもち肌になりますよ！
翌朝、洗顔の時にビックリするほどすべすべで滑らかな肌になっています。
肌の弾力もすごいです。
昔、何かの雑誌で
モデルの川原亜矢子さんが毎日ぬか袋で洗っていたら
背中のシミが消えたと言っていたのを思い出しました。
米ぬかで日焼けにも強い肌になるらしいので
今から続けておけば春の紫外線も怖くないですね！
メリットばかりの米ぬかですが一つだけ…
初めて米ぬか洗顔をした後、目にヌカが入ったようで（ガーゼについていた？）
違和感と小さな痛みがありました。
アイボンで目を洗いたいと思いましたが無いので
目薬をして寝ましたが、翌朝目ヤニが凄かったですｗ
今でも少し朝は目ヤニが出てるので（まだアイボン買ってない）
米ぬか洗顔の後は目を洗ったほうがいいかも知れません。
とにかく美肌効果は抜群なので、これはずっと続けます！！
安心な米ぬかを使いましょう↓
②ふくらはぎのストレッチ
階段でかかとを上げ下げする簡単なストレッチです。
こちらの記事で紹介しています＾＾↓
私は、ふくらはぎがとても浮腫みやすく太いのが悩みですが
このストレッチは足を細くする効果もあるので頑張って続けようと思います。
とにかく血の巡りを良くする運動なので
毎回すぐに身体がポカポカしてくるのが分かりますよ！
血の巡りが悪いと顔色にも影響しますし、シミ肌になりやすいので
身体の中から生き生きとした肌作りをしていきたいですね＾＾
脚が細くなったかは不明ですがｗとても身体に良い運動ですし
とにかく簡単に出来るのでお勧めです。
③美顔ローラー（リファ）
これもお風呂の中で顔をコロコロしています。
でも…私は顔のコリをほぐそうとして頬を上下にコロコロしてました…
注：これは完全にNGです。
顔の中心から外側へ流すように転がします。
あごから耳の下へ
口角から耳の真ん中へ
小鼻の脇からこめかみへ
斜め上に流していきましょう！
ちなみにこめかみと耳の後ろは上下にコロコロほぐして良いそうです！
顔にはこのサイズがおすすめです！↓
またこちらも詳しくアップしたいと思います。
リファも次の日もメイクのノリが全然違うそうですね。
私の母が泊りに来た時に翌朝の自分の肌にビックリしていました！
頭をほぐすのも良いそうですよ！
顔がたるんでこない様に、頭皮は柔らかくしておきましょう。
他にも試したいものが沢山ありますが
簡単すぎるこの3つはとにかくおすすめです。
米ぬかは特に試してほしいです♡
