健康

キレイな人が実践しているおすすめの健康法をご紹介。①逆立ち②スクワット③ラジオ体操…どれも簡単に出来る上、美容にも効果があるものばかりです！ちなみに石田ゆり子さんは逆立ちをしているそうですよ。

１時間座り続けると２２分寿命が縮むという研究結果も！老化を招くポイントは「耳」にあります。耳石が動かないとさまざまな悪影響が。デスクワークの人も、３０分に１回は「立ち上がる」という動作をすることで老化を防げます。

運動が苦手な人におススメなのがラジオ体操。たった数分の体操で全身約400以上の筋肉を使うことが出来る優れものなんです！究極の全身運動でゆがみを無くし、均等の取れたスタイルや美肌まで様々な効果が。第1・第2の両方行う＆１日２～３回行うとより効果的ですよ。

大腸内視鏡検査をするには、腸をピカピカに洗浄することが必要です。こびりついた宿便までキレイに取り除いてくれるので「究極のデトックス」とも言われています。検査をするだけで、病気も発見できるうえにツヤツヤ美肌になってしまうと話題です。

イマカラ アラフィフにもなると、周りでもちらほらと 更年期の症状が出ている友達が出てきました。 その不調、更年期のせいかも？ 私の友人がひどい頭痛に悩まされていました。 子宮の検査でたまたま行った病院で、そのこと...

私は代謝が良い方です。それは年中おへその下を冷やさないようにしているから。急に薄着になったこの時期はお腹を意識的に温めてください。むくみも改善されて顔色もアップしますよ！ダイエット効果もあります。

美肌や美髪、歯の健康にも効果抜群のオイルプリング。人によっては好転反応が現れることも。飽きっぽい私が久しぶりにオイルプリングをしたところ、丸二日ものすごい頭痛に襲われました。好転反応はもともと不調だったところに現れるそうです。大体３日～１週間で治まります。