美容だけじゃない！健康にもすごい効果
毎日忙しい…だけど綺麗になりたい！！
面倒なことはしなくても大丈夫。
鮭を食べましょう。
毎日お昼に鮭を一切れ食べていた女性が「いつの間にかシミが消えていた！」と
ビックリしていた記事を読んだことがあります。
鮭ってお弁当のおかずとしても人気ですし、全く特別感ないですよね。
でも、今日からは鮭を特別視しましょう！
鮭を食べるだけで良いの？
それなら私にも出来そう♡
そうです！ただ食べるだけ。
〇毎日の食事から無理なくキレイになりたい
〇エイジングケアと美白の両方叶えたい
〇いつまでも健康でハツラツとしていたい
そんなあなたにぴったりです＾＾
鮭の抗酸化作用がすごい！
鮭（サーモン）に含まれているのが「アスタキサンチン」という成分。
その最大の特徴がものすごい抗酸化作用です。
その強さはビタミンCの約3000倍、ビタミンEの約1000倍ともいわれています。
すご…。
でも、抗酸化作用って結局何なの？
抗酸化作用とは・・・
リンゴを切って置いておくと茶色に変色しますよね。
リンゴが酸素に触れ「酸化」してしまって起こる現象です。
私たちも例外ではありません
年齢を重ねるたびにリンゴのように酸化が進むのです。
人が酸化するとどうなるの？と思いますよね。
酸化が進むにつれて身体の老化やシミ、シワ、たるみ、生活習慣病など
様々なトラブルを起こします。
この酸化を防いでくれるのが「抗酸化」なんです！
酸化を防ぐ＝ずっと若々しくいれる
という事なんです。
つまり、抗酸化作用が強い鮭を食べれば
老化の進行を防ぐことが出来るのです！
鮭（サーモン）で美白・透明感アップ
人間は紫外線やストレスで活性酸素を発生し、細胞を酸化させます。
細胞が酸化することによってメラニン色素が誘発されシミやそばかすなどが出現します。
ストレスでシミができるって聞いたことがある！
鮭の抗酸化成分「アスタキサンチン」は
紫外線やストレスによるシミやシワなどの老化をストップしてくれるのです！
ストレスを感じたらすぐに鮭を食べるべきですね＾＾
鮭（サーモン）でハリと弾力を取り戻せ
紫外線を浴びると真っ先に心配するのはシミですが
シワやたるみの原因でもあるんです。
紫外線を浴びる→活性酸素が増化→コラーゲン繊維が破壊
結果、シワやたるみを引き起こし肌がどんどん老けていきます。
コラーゲンが破壊される！？
活性酸素って恐ろしい。。
この活性酸素の発生を防いでくれるのが鮭の「アスタキサンチン」
強い抗酸化作用でコラーゲンの減少をストップしてくれます！
エイジングケアにピッタリな鮭。本当にありがたい存在です。
他にも女性に嬉しい栄養素がいっぱいなんですよ＾＾
鮭に含まれる栄養素
DHA/EPA/ビタミンA/ビタミンB群/ビタミンC/カリウム/ナトリウム/マグネシウム/鉄分/亜鉛
こんなにたくさんの栄養素を鮭だけで摂取できるなんて嬉しすぎます。
DHAやEPAはオメガ3脂肪酸と言われ、高血圧や糖尿病、脳障害や認知症、さらにはガンまでも予防してくれる栄養素です。
美容だけでなく健康な身体も作ってくれるなんて夢みたいな食材ですね！
お弁当やおにぎりの具にも積極的に取り入れましょう。
