イマカラ
頑張り屋さんは
寝ている間に歯ぎしりをしがち。
ストレスを発散するために必要な自然な行為ですが、
美容面ではちょっと危険！
寝ている間のことは仕方がないので、
起きている時に、咬筋をマッサージしてエラの発達を防ぎましょう！
【１５秒動画】咬筋をほぐすマッサージ
咬筋の場所
歯を食いしばった時に筋肉が動く場所です
ここが硬くなって発達すると大きな顔の印象に。
老廃物も溜まりやすくなってしまいます。
小さく円を描きながら下から上へ
この時、絶対に歯を食いしばらない！
奥歯が上下付かないように意識しましょう。
小顔には、頭皮のマッサージも大切
頭皮を柔らかくすることは、顔のたるみ防止やシワの改善にとても大切です。
オイルで頭皮をマッサージすると、毛穴がキレイになって頭皮や顔のたるみが防げますよ！
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セサミオイルは毛穴の汚れを取り除く効果にも優れています。
ターンオーバーもスムーズになるので、美肌や美髪作りにピッタリなオイルですよ。
イマカラ
頭皮も咬筋も柔らかく！
老廃物を溜めないように意識しましょう♡