マッサージ法動画あり【１５秒】たるみには「あご」のマッサージが効く！白髪や抜け毛にも。
たるみには「あごのマッサージ」も効果的。顎には腎臓のゾーンがあるので、たるみの他にも白髪・抜け毛防止やデトックス効果、肌に透明感が出るなど嬉しい効果がたくさんあります。口を半開きにして行うのがポイント！
アンチエイジング
マッサージ法
マッサージ法動画あり【１５秒】お疲れ顔を改善！ コリをほぐすマッサージ
疲れた顔を元気に！かんたん１５秒マッサージです。凝りをほぐして適度に刺激を与えてあげましょう。疲れによる「たるみ」「ほうれい線」に効果的ですよ。ホットタオル、頭皮マッサージもおすすめです。
マッサージ法動画あり【１５秒】簡単エクササイズ♡唇の周りのシワ防止
１５秒で出来る口周りのエクササイズです。麺をすする時にも気になる口周りのシワ。唇の上の縦じわは、一気に老け印象を持たれます。今から口周りを鍛えて若々しい口元を保ちましょう♪
肌に効く食べ物【美肌食材】カルシウムだけじゃない！小魚で若々しさを手に入れよう
しらすやちりめんじゃこなど、カルシウムで知られている小魚。実は立派なアンチエイジング食材です。内臓ごと食べられる小魚は抗酸化作用に優れていて、若々しい身体を作ってくれますよ。カルシウム効果が高いのは乾燥してある「ちりめんじゃこ」。女性は特に積極的に摂りましょう！
マッサージ法美しさって何？大切なのは「年齢にあった心身の美しさ」
顔のパーツやシミやシワばかり気にしているアナタ。人の印象を決めるのは表情や顔色、フェイスラインやボディラインなんですよ！よく笑い、適度な運動、毎日の食生活がとても大切です。運動が苦手な人は、血流をよくするマッサージだけでも行いましょう！まずは顔色から改善しましょうね♡
肌に効く食べ物【美肌食】お寿司を食べるなら「赤貝」 肌のキメを整えて、シミやそばかす改善も！
美肌に良いとされる「赤い食材」お寿司のネタも同じです。コリコリした食感の赤貝は、美味しいだけでなく低カロリーで女性に嬉しい美肌効果がたくさん。鉄分が豊富で、顔色アップしてくれますよ。赤貝の他にも、サーモン・マグロもお勧めです。
スキンケア【おすすめ】ホットガーゼでオイルパック「目元の小じわ・ちりめんじわ」解消
イマカラ流オイルパックはタオルではなくガーゼを使います。肌に優しいガーゼは、水道の熱湯で簡単にホットガーゼが作れるうえ軽いのでデリケートな目の上にも安心して使えます。ちりめんじわが気になる時にはガーゼオイルパックをお勧めします。
肌に効く食べ物【美容にぬか漬け】日本人なら食べなきゃ損！ぬか漬けの素晴らしい効果
毎年5月ごろになると無性に食べたくなるぬか漬け。美肌にもダイエットにも健康にも素晴らしい効果をもたらせてくれますよ。ただ漬けるだけで栄養満点の一品が出来上がり♡絶対に失敗しない、おすすめのぬか床もご紹介します。
健康海外セレブも実践！オイルプリングのすごい効果
「すべての病は口の中から」と言われるほど、口の中のコンディションは大切です。歯周病や細菌など口のトラブルにはオイルプリング！おすすめは太白ごま油です。口の中を清潔＆健康にすることで美容にも嬉しい効果がたくさん♡
マッサージ法【眉の悩み】左右の高さが違う！マッサージで改善しよう
メイクをしていて難しいのが眉毛。左右の眉の高さが違う人は、マッサージで改善しましょう。歳を重ねるとどんどん酷くなるので、今のうちからケアすることが大切です！